贝安馨教您远离月子病
重视血性恶露不尽
产后新妈妈要格外关注恶露的变化，这是产后恢复的一个重要指征。正常恶露一般是持续2—4天周。剖宫产比通过阴道分娩排出的恶露要少些，但如果血性恶露持续2周以上、量多或恶露持续时间长且为脓性、有臭味，就可能出现了细菌感染，要及时到医院检查；如果伴有大量出血，子宫大而软，则显示子宫可能恢复不良，也需要马上就诊。新妈妈可以通过以下方法尽快排出恶露。
食用猪肝、红糖均有助于恶露的排出。
大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时务必记住由前往后擦拭或直接按压拭干。冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂。
建议采用卫生护垫，刚开始约1小时更换一次，之后两三个小时更换即可。更换卫生护垫时，由前向后拿掉，以防细菌污染阴道。
促进子宫收缩，预防产后出血
产后少量出血比较正常，但经常大量出血就要引起重视了。产后出血的原因是有子宫收缩乏力、胎盘滞留、凝血功能障碍，软产道裂伤等，其中最常见的及时子宫收缩乏力，多见于产程过长、胎儿过大、分娩时思想紧张过度疲劳等。
对于有可能出现子宫收缩乏力的新妈妈在胎儿娩出后宜立即注射缩宫素，促进子宫收缩。
按摩腹部化解产后疼痛
不管是自然生产还是剖宫产，新妈妈产后都有子宫收缩的疼痛，为了让子宫收缩成正常大小，即使疼痛也要经常按摩腹部。因为这样有利于促进子宫收缩和恶露排出。新爸爸可以帮助新妈妈沿同一方向按摩腹部，注意力度一定要轻柔。

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