产妇刚生产完之后的一个月修养尤为重要，也就是我们俗称的坐月子。坐月子期间可不是简单地多喝各种补汤，贝安馨成都月嫂公司教你坐月子饮食方面应该注意些什么？

1.饮食调养

要注意肉和蔬菜的搭配，产妇在食物上不能只注重一味的大补。

因此，产妇的食物除了汤类吃鸡等滋补食物外，还应多吃蔬菜水果，以达到营养均衡、促进消化、预防产后便秘的目的。蔬菜和水果都很新鲜。煮蔬菜的时候我们可以加一点姜末。选择热带水果，如苹果。产后对营养的要求高于孕期，要努力做到膳食质量高，食物品种多样，软糯可口，多吃汤，干细，荤素。夏季饮食应避免高糖食物，少食多餐，一般一天45餐为宜。成都月嫂公司提醒还有一点，如果产妇在分娩时失血过多，血量不足，一定要帮宝妈补充大量铁质，帮助造血，预防贫血。避免碰冷水

坐月子期间，宝妈之所以被要求避寒，是因为新妈妈产后气血不足。这时候，冷空气很容易侵入你的身体，造成气血循环不畅，甚至造成宝妈产后身体疼痛。伤口护理

分娩后注意感染。皮肤完整性是宝妈身体的第一道防线。因此，不应低估伤口局部的红、肿、热、痛。当他有性分泌物时，我需要带宝妈去医院检查。如果出现大量阴道流血或大量血块排出，应尽快就医。为了促进伤口愈合，成都月嫂公司建议您不妨从以下几点着手：

1.重视营养摄取

2.注意疤痕产生

3.保持伤口清洁干燥

4.适量运动

5.身体卫生

6.避免提重物

• 上一篇：贝安馨育儿小课堂-宝宝出现这些问题怎么办？
• 下一篇：月子餐在制作的时候从什么方面入手？