• 您好,欢迎访问贝安馨官方网站!
  •   全国服务热线:028-87868741 / 028-85585648
产后恢复可不能只靠补汤,水果也是必不可少!
时间:2021-09-08 13:58:54 来源: 浏览: 0次 分享到:

很多人问成都月嫂公司,产妇在坐月子期间吃哪些水果有益,接下来就给大家整理一下产妇坐月子可以吃的水果!

木瓜

又甜又甜。木瓜具有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸、降脂减肥等多种功能。

木瓜主要含有我国南方产的糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等。我国自古就有用木瓜催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜蛋白酶,具有很高的分解蛋白质的能力。鱼、蛋等食物可以在很短的时间内分解成容易被人体吸收的营养物质,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜本身的营养含量很高,所以也被称为木瓜奶瓜。产妇产后很少或没有牛奶,炖后可以和木瓜、鱼一起吃。

橄榄。

甜,微酸,平。具有清热解毒、生津止渴的功效。成都月嫂公司建议孕妇和哺乳期妇女经常吃橄榄,可以让宝宝更聪明。

葡萄

酸甜,平平。具有补气血、强筋骨、利小便的功效。因为含铁量高,可以补血。干葡萄干制成后,铁占的比例较大,可以作为补铁食品。经常食用可以消除困倦、疲劳、消瘦等症状,是强身健体、延年益寿的好产品。女性分娩后失血过多,所以葡萄可以作为补血药。

菠萝

酸甜,平平。产于广东和广西。它具有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。富含维生素B1,可缓解疲劳,增进食欲,有利于产妇产后恢复

8.jpg

香蕉

又甜又冷。具有清热润肠的功效。产后吃香蕉能让人感到舒适安静,有催眠作用,甚至减轻疼痛。香蕉含有大量的纤维素和铁,具有通便补血的作用。能有效预防产妇长期卧床、胃肠蠕动不良引起的便秘,因其性寒,每天不要吃太多。吃之前用热水蘸一下。

龙眼,也叫一种

酸甜苦辣,性温。山楂含有大量的碳水化合物、维生素、钙、磷和铁,其中钙的含量是所有水果中最高的。它还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖和黄酮类化合物,具有散瘀化痰解毒、醒脑止血、清胃开胃的作用,可降低血压和血液胆固醇含量。产妇生完孩子后过度劳累,经常食欲不振、口干舌燥、食欲不振。成都月嫂公司建议如果适当食用山楂,可以增进食欲,帮助消化。此外,山楂还有祛瘀活血的作用,可以排出子宫内的瘀血,缓解腹痛。

  • 抢先预定 专享现金红包! 181-8085-8236