• 您好,欢迎访问贝安馨官方网站!
  •   全国服务热线:028-87868741 / 028-85585648
坐月子期间可以吃水果吗?
时间:2021-09-10 14:02:58 来源: 浏览: 1次 分享到:

 有的人认为水果是寒性食物,吃了会着凉,会引起坐月子的病。成都月嫂培训的课上讲过,有选择地食用水果不仅可以防止产妇感冒,还有利于产后身体的恢复。

坐月子吃水果有什么好处:

9.jpg

水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子经期适当吃些水果,补充身体所需的维生素和矿物质。此外,水果不仅可以增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,有助于养育宝宝。

成都月嫂培训公司告诉大家从西医的角度来看,产后吃水果没有什么特别的禁忌,但凡事都有一定的程度,需要适量。水果虽好,但也不要吃得过饱,以免影响其他食物的摄入,导致营养摄入不足。从中医的角度来说,产后吃水果是很讲究的。

坐月子只要了解水果的四大属性,根据自己的身体状况选择,就可以吃水果了。

水果的四性是指寒、凉、热、热四种属性,必须根据身体状况选择。成都月嫂培训公司提醒寒性体质的人不宜多吃凉性水果,否则不利于养生。

冷食水果可以清热降火,降低人体能量代谢率,减少热量。因此,不宜吃冷热水果产妇。此类水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橙子、芒果、橙子等。

温热的水果可以祛寒补虚,提高人体能量代谢率,增加人体热量。所以,产妇应该多吃这样的水果。代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。

扁平的水果可以开胃

  • 抢先预定 专享现金红包! 181-8085-8236