有的人认为水果是寒性食物，吃了会着凉，会引起坐月子的病。成都月嫂培训的课上讲过，有选择地食用水果不仅可以防止产妇感冒，还有利于产后身体的恢复。

坐月子吃水果有什么好处：

水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐月子经期适当吃些水果，补充身体所需的维生素和矿物质。此外，水果不仅可以增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，有助于养育宝宝。

成都月嫂培训公司告诉大家从西医的角度来看，产后吃水果没有什么特别的禁忌，但凡事都有一定的程度，需要适量。水果虽好，但也不要吃得过饱，以免影响其他食物的摄入，导致营养摄入不足。从中医的角度来说，产后吃水果是很讲究的。

坐月子只要了解水果的四大属性，根据自己的身体状况选择，就可以吃水果了。

水果的四性是指寒、凉、热、热四种属性，必须根据身体状况选择。成都月嫂培训公司提醒寒性体质的人不宜多吃凉性水果，否则不利于养生。

冷食水果可以清热降火，降低人体能量代谢率，减少热量。因此，不宜吃冷热水果产妇。此类水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橙子、芒果、橙子等。

温热的水果可以祛寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。所以，产妇应该多吃这样的水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

扁平的水果可以开胃

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